Organisera vardagen

Många av oss lever fartfyllda liv. Det kanske inte innebär fallskärmshopp och biljakter, men istället kan farten vara takten på jobbet och hemma samt ansvaret på ens axlar. 

Stress och utbrändhet har blivit nästan vardagliga ord för oss. Det är så lätt att man vill för mycket och därmed försöker göra med än vad huvudet och kroppen klarar av. Även om man lyckas undvika sjukskrivning så går många av oss omkring med så många uppgifter i huvudet att det blir tröttsamt.

En viktig del för att hålla stressen på normalnivå är att organisera sig. Vardagen går mycket smidigare om man vet vad man ska göra, när man ska göra det och vart man ska söka för att påminna sig själv.

Ett stressigt jobb kan innebära att mycket faller genom sprickorna och helt enkelt glöms bort. Hjärnan prioritera det som är mest akut och det som kan vänta kan glömmas. Då är det bra att alltid ha med sig någonting som man kan gå tillbaka och bläddra i. Vissa använder sig bara av telefonen men faktum är att hjärnan minns information bättre om man skriver ned det eftersom man kopplar in muskelminnet och muskelminnet är starkt.

En kalender gör det möjligt att planera flera veckor i förväg. Man kan skriva ner vilken tid barnen ska på träning och samtidigt hålla koll på vilken dag det stora mötet är. Det finns ett stort urval av kalendrar hos Kalenderkungen, från enkla varianter till mer exklusiva modeller med läderomslag.

Vardagen på hemmaplan kan också skapa stress. Här gäller det också att hitta organiseringssätt, exempelvis för att hålla på räkningarna. Varje gång en ny räkning kommer i brevlådan ska den läggas på samma ställe som alla andra. Då behöver man inte rota runt i tio olika pappershögar för att hitta alla och sedan gå och oroa sig för att man kanske missade någon. När räkningarna är betalda borde man markera det på pappret och sedan lägga dem med andra räkningar i en pärm.

Genom att fortsätta hitta på sådana lösningar kan man skapa en vardag med lite mindre stress och känna sig mer avkopplad både hemma och på jobbet.